“De winter is voorbij, weg met de winterdip!”

De dagen worden alweer wat langer en lichter en de zon schijnt weer wat vaker. Je kunt de lente als het ware al ruiken. Heb je genoeg van je winterdip? Wil je meer “life” in je leven? Dan geef ik je hier een paar tips:

1. Vier thuis vakantie
   Een dip zit tussen je oren, het is een mindset. Verander je mindset, zet je favoriete vakantiemuziek op, kook het lekkerste gerecht erbij en kleed je in vakantiestemming om het af te maken. En….voilà, alsof je op vakantie bent!
2. Kom in beweging!
   Ga lekker sporten. Lopen, hardlopen of fitness. Het maakt niet uit zolang je maar beweegt. Een bloedhekel aan sport? Ruim eens lekker je kast, tuin of garage op. Gewoon lekker bezig zijn. Doorbreek die sleur!
3. Slaap lekker
   Er zijn veel manieren om lekker te slapen. Het doel is: niet moe zijn na een gezonde slaap. Door de winter is je melatonine afgenomen omdat je dat in de winter minder aanmaakt. Pak zoveel mogelijk licht, probeer een vaste routine voor het slapen en maak het behaaglijk. Doe wat voor jou werkt….. Slaap Lekker!
4. Maak Plannen
   ECHT WAAR…….je verheugen is net zo mooi. Bedenk iets waar je je heerlijk op kunt verheugen. Een avond met vriend(in)en, een weekendje weg of een zomervakantie. Heerlijk al die voorpret.
5. Doorbreek de sleur
   Mensen zijn kudde- en gewoontedieren. We vinden het fijn altijd hetzelfde te doen. Maar als we het eens totaal anders doen, dan worden we ook weer blij van de variatie. Dus varieer – doorbreek de sleur.
6. Zweet het eruit
   Beloon jezelf met een lekkere verwendag, dagje wellness. Heerlijk zweten, fijne massage en een lekker hapje. Herboren en klaar voor wat komen gaat.

Met deze tips kom je in een andere flow en ben je hopelijk klaar met de winter…en klaar voor de lente!