Recent Posts
- Dag van de Kleine Mensen
25/10/2024 - Zorg met Aandacht voor het Levenseinde12/10/2024
- Internationale Dag van de Vriendschap30/07/2024
Close
Wat is voor jou de reden dat je elke ochtend je bed uit komt? Om antwoord op deze vraag te kunnen geven, kun je je richten op het IKIGAI-model. Een methodiek waar je veel aan kunt hebben. In Japan is deze methode al jarenlang populair.
IKIGAI geeft richting én betekenis aan je bestaan. IKIGAI is de reden waarom je ’s ochtends uit je bed komt. Deze omschrijving is wellicht ietwat cryptisch, daarom hieronder de exacte definitie van wat IKIGAI betekent:
Met andere woorden: IKIGAI staat voor de reden in je leven.
IKIGAI is een Japans concept. Het interessante van zo’n Oosters concept is, dat het al geruime tijd in de Westerse wereld bestaat en van wetenschappelijke onderbouwing is voorzien. Zo is er onderzoek gedaan naar de hoge leeftijd van bewoners op onder andere Okinawa. Daaruit blijkt dat naast een vrij specifiek dieet ook de aanwezigheid van IKIGAI bijdraagt aan een lang, gezond leven. Ook draagt weten waarom je “hier” bent bij aan de ervaring van geluk. Bovendien heeft gelukkig zijn allerlei positieve neveneffecten, zoals een grotere bijdrage aan de samenleving, het werk en minder ziekteverzuim.
Het IKIGAI model kun je toepassen op je loopbaan, leiderschapsontwikkeling of je persoonlijke groei. In de illustratie hiernaast zie je de verschillende onderdelen van dit model duidelijk naar voren komen.
Probeer eens antwoord te geven op de volgende vragen:
De antwoorden op deze vier vragen komen in het IKIGAI-model uiteindelijk samen. Dát is uiteindelijk jouw IKIGAI. Jouw reden van je bestaan op deze aardbol. En jouw reden waarom jij elke ochtend je bed uitkomt.
IKIGAI is voor elk individu geschikt. Met het IKIGAI-model werk je gericht toe aan het geluk in je leven. Bijkomend voordeel: het IKIGAI-model biedt echt stevige handvaten. Als je hiermee aan de slag gaat, is de kans zodoende groot dat je je aan dit model op gaat trekken. Dat je echt met je roeping, je passie, je beroep en je missie aan de slag gaat. En dat je op die manier jouw IKIGAI ontdekt.
Binnen het model spelen vier termen een cruciale rol: passie, missie, beroep en roeping. Om IKIGAI in je leven toe te passen, moet je de focus leggen op deze vier termen. Bij elke term stel je jezelf drie vragen. Lukt het je niet om een kort en krachtig antwoord te formuleren? Gebruik dan de ‘Vijf keer waarom’ techniek om uiteindelijk je antwoord te verdiepen.
Dit zijn stuk voor stuk situaties waarin IKIGAI richting kan bieden.
Zodra je je IKIGAI gevonden hebt, ga je geluk in het leven ervaren. Je gaat je gelukkig(er) voelen, je gaat succesvoller worden en je staat elke ochtend vol goede moed op.
Niet voor iedereen is het gemakkelijk om antwoorden te vinden. Merk je dit bij jezelf ook al op? Praat eens met een coach. Een coach laat je nadenken over deze en andere vragen en kan verhelderend zijn. Samen gericht werken om antwoorden op, onder meer, bovenstaande vragen te vinden. Vragen over werk of leven.
Hoe dan ook … coaching werkt!!
Geïnteresseerd in jouw IKIGAI? Maak gewoon even een vrijblijvende afspraak. Tot dan!
Initiator van 4WorkLifeCoaching – Coaching 4 Work Life Balance
Ontwikkelaar van The Career Lighthouse Methode
